Быть или не быть

О причинах несамостоятельности

1. Стиль воспитания. Родители очень часто ограничивают детей в самостоятельности из-за излишней губительной заботы. Конечно, они объясняют такое поведение беспокойством за ребенка, но, тем не менее, постоянная опека не дает чаду выработать собственную линию поведения, не позволяет действовать без подсказок. Или же наоборот: бывают чрезмерно строгие, даже деспотичные родители, которые и мысли допустить не могут, чтобы ребенок сделал что-то без их ведома и указания. Такой вариант еще хуже: человек вырастает не просто несамостоятельным, а еще и вечно испуганным, со множеством страхов и комплексов.
2. Личностные особенности. Человек может быть застенчивым, робким, нерешительным в силу особенностей нервной системы. Люди, у которых нервная система сильная, выносливая, проявляют себя более решительными и самостоятельными, чем те, кто обладает слабой нервной системой. Тип темперамента также зависит от особенностей нервных процессов, соответственно, флегматиков и сангвиников можно охарактеризовать как людей более уверенных и решительных, а меланхоликов и холериков как людей, которым намного сложнее сделать выбор.
3. Привлекательность позиции «несамостоятельного». Встречаются и те, кому просто удобно или даже выгодно зависеть от другого человека, те, кто используют свою несамостоятельность (часто выдуманную) для достижения собственных целей. О таких людях часто говорят: «Он такой неприспособленный! Ему просто необходима наша помощь!». В этом случае нельзя говорить о несамостоятельности как о таковой, это просто выгодная позиция. Но ведь не всегда бывает легко ее распознать и осознать, что это лишь манипулирование.

Как стать самостоятельным

1. Начинайте с простого. Для начала поставьте перед собой легкодостижимые цели. Это будет небольшая тренировка перед будущими свершениями. Например, если в доме закончились хлеб и колбаса, не звоните супругу, маме или сыну, чтобы кто-то купил все это по дороге домой, а сходите в магазин сами. Также вы можете оплачивать счета, делать все необходимые звонки, докупать бумагу для принтера и многое другое. Так вы получите опыт принятия самых элементарных решений и их осуществления без какой-либо помощи других.
2. Сделайте что-нибудь новое. Если вам интересна кулинария, то приготовьте сложное новое блюдо. Для этого вам, как не крути, придется искать рецепты, закупать ингредиенты, если повезет, даже в разных магазинах! Любите читать?! Отлично! Выберите в Интернете или в каталоге какую-нибудь интересную вам книгу (но ту, что не очень-то просто достать) и закажите ее почтой или пройдитесь по книжным магазинам. Все это потребует от вас известной доли самостоятельности.
3. Займитесь спортом. Хорошее самочувствие, хорошая фигура всегда пойдут на пользу. Втянутый живот, прямая спина придадут дополнительной уверенности. Плюс к этому представьте, какого стиля в одежде, по-вашему, придерживаются самостоятельные уверенные люди. Если ваша фигура пока еще не позволяет носить такие вещи, то стоит усиленно над собой поработать, стремясь именно к этому образу, чтобы примерить его потом на себя. А если ваша фигура идеальна, то сразу же приобретайте одежду уверенных людей и смело одевайте! Занятия же спортом все равно необходимы для поддержания тонуса.
4. Возьмите на себя ответственность за другого человека, конечно, в минимальных размерах. Например, если вы видите, что ваш супруг устал после работы, то самостоятельно, ни о чем его не спрашивая, сделайте чай, приготовьте поесть, включите любимую передачу, помассируйте плечи. Или на улице вы заметили человека, который стоит с картой в руках и явно не знает, куда ему идти, подойдите и возьмите дело в свои руки. Помимо того, что потренируете свою решительность и навыки общения, еще и человеку поможете.
5. Вспоминайте свои успехи и те чувства, которые вы переживали в тот момент. Перед принятием какого-либо решения постарайтесь ощутить такие же эмоции. Это поможет вам настроиться на положительный результат и прибавит уверенности в себе.
6. Выберите для себя мелодию «самостоятельности». Все просто: найдите ту музыку или песню, прослушивая которую вы чувствуете прилив сил, энергию, а тело само начинает танцевать. В тот момент, когда вам надо что-то сделать, что-то решить, слушайте эту мелодию, напевайте, мысленно прокручивайте. Таким образом, вы создадите у себя установку на активность, энергичность, что позволит легче решить возникшие проблемы.
7. Исключите из лексикона слова-паразиты: «попытаюсь», «не знаю, смогу ли», «сомневаюсь», «может быть что-то и получится». Заметно, что все эти выражения просто пропитаны сомнениями и неуверенностью. Намного лучше будет сказать так: «я смогу», «конечно, сделаю», «уверен, у меня все получится», «успех гарантирован». Произнося это, вы сами определяете свой положительный результат и настраиваетесь на него. Мысль материальна, а уж слово-то тем более.
   Пожалуй, те, кто действительно хочет стать самостоятельным, в любом случае достигнут этого. Они откроют для себя новый мир, полный неограниченных возможностей, риска, положительных эмоций.